2019 সালে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য 5 চমত্কার অ্যাপ্লিকেশন

কিছু লোকের জন্য টেকআউট এবং ফাস্টফুড বন্ধ করা ভাল হতে পারে, তবে আমাদের মধ্যে অবশ্যই যারা আছেন যারা নতুন বছরে স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করবেন বলে আশা করছেন। আপনি অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত চিনি থেকে ক্রুডের মতো বোধ করেই ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন বা আপনি কী খাচ্ছেন সে সম্পর্কে আপনি আরও ভাল নজর রাখতে চান না কেন, এটি এমন কাজ হতে পারে যা সম্পন্ন হওয়ার চেয়ে সহজ। তবে ধন্যবাদ, সেখানে এমন অনেকগুলি অ্যাপ রয়েছে যা আপনাকে খুব বেশি চাপ ছাড়াই এই কৃতিত্ব অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে।

এজন্য 2018 সালে স্বাস্থ্যকর খেতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আমরা সেরা অ্যাপ্লিকেশনগুলি একসাথে রেখেছি!

• খাবারের তাক
• বাজারে সাফল্য অর্জন করুন
• আমার খাবার কি নিরাপদ?
• Pepperplate
• আমার ফিটনেস পাল - ক্যালোরি কাউন্টার

খাবারের তাক

যদি আপনার খাওয়ার অভ্যাস পরিবর্তন করার অর্থ সোডা বা ক্যান্ডির প্রতি আপনার আসক্তি ভঙ্গ করা হয়, তবে ফুডস্ট্যান্ডটি একটি উঁকি দেওয়ার অ্যাপ্লিকেশন। এটি আপনাকে এমন একটি সম্প্রদায়ের কাছে আনার জন্য তৈরি করা হয়েছে যারা একই ধরণের অভ্যাস ভাঙতেও কাজ করে এবং চ্যালেঞ্জগুলি শেষ করার সময় আপনাকে প্রতিটি দিন সহজেই পরীক্ষা করতে দেয়।

স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনের জন্য ফুডস্ট্যান্ডের আপনার খাবারের পছন্দগুলি সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়ার উপায় সরবরাহ করা। এর প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হ'ল চ্যালেঞ্জস, যা আপনাকে প্রতিটি লক্ষ্য - বা লক্ষ্য থেকে বিরত রাখতে - প্রতিটি দিন যাচাই করতে দেয়। এর মধ্যে সোডা কাটা, কোনও বিঘ্ন-মুক্ত খাবার খাওয়া, বা আপনি যখন রাতের খাবারের জন্য বসে থাকবেন তখন আপনি অত্যধিক উদ্রেক করবেন না তা নিশ্চিত করার কৌশল অবলম্বন করার মতো বিষয়গুলি এর মধ্যে রয়েছে।

আপনি যদি বন্ধুদের সাথে নতুন খাবারের পছন্দ করে থাকেন তবে আপনি অ্যাপ্লিকেশনে তাদের সাথে সংযুক্তও করতে পারেন। একে অপরকে ট্র্যাকে রাখতে সহায়তা করার জন্য আপনি বন্ধুদের পাবলিক চ্যালেঞ্জগুলিতে মন্তব্য পোস্ট করতে পারেন, বা আপনার সমস্ত তথ্য ব্যক্তিগত রাখার আগ পর্যন্ত ব্যক্তিগত তথ্য রাখতে পারেন।

বাজারে সাফল্য অর্জন করুন

আপনার খাওয়ার অভ্যাসের উপর স্যুইচিংয়ের একটি বেদনাযুক্ত অংশটি আপনি যে খাবারটি সন্ধান করছেন তা সন্ধান করার চেষ্টা করছে। যদি আপনি নির্দিষ্ট জৈব ব্র্যান্ডের সন্ধান করেন, বা আপনি সেই নতুন কেটো ডায়েটে লেগে থাকা সম্পর্কে গুরুতর হন, থ্রাইপ মার্কেট আপনাকে সহায়তা করতে পারে। এটি একটি জৈব মার্কেটপ্লেস যা আপনি সরাসরি আপনার ফোন থেকে অ্যাক্সেস করতে পারেন।

থ্রাই মার্কেট আপনাকে নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের খাবার, সাফাই সরবরাহ এবং আরও অনেক কিছু সন্ধান করতে দেয় পাশাপাশি আপনি কী অনুসন্ধান করছেন তা অর্ডার করতে অ্যাপটি ব্যবহার করে আপনাকে কিছু চমত্কার ছাড় দেয়। আপনি ডায়েট অনুসারেও অনুসন্ধান করতে পারেন, যার অর্থ খাবারের পরিকল্পনা করার সময় কেবলমাত্র যে খাবারগুলি আপনি খুঁজছেন সেগুলি খাদ্যতাকে আঁকানো সহজ করে তুলবে। অনুসন্ধানে ডায়েটের পছন্দ আপনাকে ভেজান বা আঠালো-মুক্ত বিকল্পগুলিতেও ফিল্টার করতে দেয়। এর অর্থ যদি আপনার কাছে সীমিত বিকল্প থাকে তবে আপনি সহজেই এমন কোনও খাবার খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি কোনও ঝামেলা ছাড়াই নিরাপদে খেতে পারেন।

আমার খাবার কি নিরাপদ?

আপনি যে রাতের খাবারের জন্য অন্য রাতের খাবারের জন্য তৈরি করেছেন তা এখনও ভোজ্য কিনা, বা আপনি নতুন খাবার নিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা করছেন কিনা তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করছেন কিনা, আপনি নিশ্চিত হতে চান যে আপনি যা খাচ্ছেন তা নিরাপদ কিনা। ঠিক এটাই আমার খাবার নিরাপদ? করার লক্ষ্য।

আপনি রান্নাঘরে আরও ভাল স্যানিটেশনের জন্য কুইজে অ্যাক্সেস করতে পারেন, খারাপ হওয়ার আগে বামফুটগুলি কতক্ষণ রাখবে তা দেখুন এবং এমনকি খাওয়ার জন্য নিরাপদ হওয়ার আগে নির্দিষ্ট খাবারগুলি কতক্ষণ রান্না করা প্রয়োজন তা দেখুন। এটি বিশেষত সহজ যদি আপনি নিজের জন্য রান্না করার অভ্যস্ত হয়ে থাকেন তবে একেবারে কেউই একটি ছদ্মবেশী সসেজ থেকে দুর্ঘটনাজনিত খাবারের বিষ চায় না।

Pepperplate

আপনি এগিয়ে যাওয়ার এবং আরও ভাল খাওয়া শুরু করার সিদ্ধান্তটি তৈরি করার কারণটি এই নয় যে আপনি কী রান্না করছেন তা আপনার কোনও ধারণা আছে। সেখানেই পেপারপ্লেট আসে You আপনি রেসিপিগুলি যুক্ত করতে পারেন, তাদের সাথে বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন এবং রাতের খাবারের জন্য উপাদানগুলি তুলনায় আপনি যে কোনও ডিভাইস তৈরি করছেন তা নির্বিশেষে তাদের অ্যাক্সেস করতে পারেন।

পেপারপ্লেটের কয়েকটি প্রাথমিক বৈশিষ্ট্য অন্য অনেকগুলি রান্নার অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে পাওয়া যায়, তবে এটি কিছুটা কৌশল পেয়েছে slee যথা, বেশি - বা কম - লোককে খাওয়ানোর জন্য একটি রেসিপি স্কেল করার ক্ষমতা যাতে আপনার অংশের নিয়ন্ত্রণের উপর আরও ভাল নজর থাকে, পাশাপাশি আপনার খাবারের সময়সূচী তৈরি করে। এর অর্থ আপনি পুরো মাসের জন্য আপনার খাবারের পরিকল্পনাটি সরাসরি অ্যাপ্লিকেশনটিতে করতে পারেন এবং অবিচ্ছিন্নভাবে চেক না করেই এটিকে বাইরে বেরিয়ে আসতে পারেন!

আমার ফিটনেস পাল - ক্যালোরি কাউন্টার

যদি আপনি আপনার পরিবর্তিত খাবারের পছন্দগুলি একটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা বা ডায়েটের সাথে জুড়ে থাকেন তবে আপনার খুব নির্দিষ্ট ক্যালোরির প্রয়োজন থাকতে পারে। যদি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে আপনার ক্যালোরিগুলি ট্র্যাক করা গুরুত্বপূর্ণ, তবে আমার ফিটনেস পাল - ক্যালোরি কাউন্টারটি যাবার উপায়।

আপনি আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি লক্ষ্যগুলি ইনপুট করতে পারেন, এটি খাদ্য ডায়েরি হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন এবং অনুশীলন ট্র্যাক করতে পারেন যাতে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে আপনি কতটা গ্রহণ করছেন এবং কত ক্যালোরি পোড়া হচ্ছে সে সম্পর্কে আপনার সঠিক ধারণা থাকতে পারে। আপনি যখন স্নাতকালে মধ্যাহ্নভোজন গ্রহণ করবেন তখন অর্ডার দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অনুসন্ধানের দক্ষতা আপনাকে খাবারগুলি সন্ধান করতে এবং তাদের পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্যগুলি পরীক্ষা করতে দেয়।

আপনি স্বাস্থ্যকর খাচ্ছেন?

আপনার খাদ্যাভাস পরিবর্তন করার চেষ্টা করা গুরুতর সমস্যাজনক মনে হতে পারে। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি কোনওভাবেই প্লে স্টোরটিতে যা চলছে তার সবগুলিই শেষ হয় না তবে এগুলি শুরু করার এক দুর্দান্ত উপায় এবং বিশেষত আপনাকে লক্ষ্যগুলি অর্জনে সহায়তা করার উদ্দেশ্যে করা হয়। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য কি এখানে একটি দুর্দান্ত অ্যাপ রয়েছে যা আমরা এখানে উল্লেখ করি নি? আপনার পছন্দের আমাদের তালিকায় আছে? নীচের মতামত আমাদের জানতে দিন!