ফোনের নেশা আমাকে দু: খিত ও উদ্বেগিত করে তুলছে, তবে ছাড়ার ধারণাটিও তাই

যেহেতু অনেকে ছুটির দিনেও কাজ করে, আমি আমার ফোনে কম সময় ব্যয় করার চেষ্টা করেছি। আমি আমার সামনে থাকা লোকদের সাথে আরও উপস্থিত থাকার চেষ্টা করেছি। তবে মাঝে মাঝে একই জায়গায় বসে 10 বা 15 মিনিটের পরে আমার মনটি কিছুটা ঘুরে বেড়াত, আমার হাতের মতো, ফোনের দিকে আমার সামনে টেবিলের উপরে বসে। আমি শুধু দেখব -

"ড্যান, তুমি কি বিরক্ত?" আমার মা, আমার স্ত্রীর সাথে কথোপকথন থেকে বিরত হয়ে আমাকে সরাসরি জিজ্ঞাসা করেছিলেন। আমি দুই মিনিটেরও বেশি সময় ধরে টুইটারের মাধ্যমে স্ক্রোল করছি, তবে আমি নিশ্চিত হয়েছি যে এটি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই হয়েছিল। আমি সেই সময়টি পুরোপুরি হারিয়েছি - এমন সময় যে আমি ফিরে পেতে সক্ষম হব না। এটা কি মূল্য ছিল? এই মুহুর্তে এটি সঠিক কাজটি করার মতো মনে হয়েছিল, গোপনে আমার ফোনটি তুলে নেওয়া এবং ইন্টারনেটে এমন কাউকে সাড়া দেওয়া, যিনি আমার দৃষ্টি আকর্ষণ করেছিলেন।

গত কয়েক বছর ধরে, আমি খেয়াল করেছি যে আমার নিজের দৃষ্টি খুব সহজেই ডুবে গেছে, এমনকি আমার ফোনটি কাছাকাছি না থাকলেও। চেক করার জন্য বিজ্ঞপ্তি রয়েছে এবং লোকেরা যোগাযোগ করার জন্য কেবল জ্ঞানই আমাকে প্রায়শই এক মুহুর্তের জন্য নিজের থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যায়। আমার ফোনের প্রথম জিনিসটি আমি সকালে দেখি যেহেতু এটি শৈশব টেবিলের উপরে আমার মাথার পাশে নিরস্তর রেখে দেয়। দুপুরের মাঝামাঝি সময়ে theালু সময়টিতে আমার দরকার ডোপামিন এবং যখন আমি সেই বিশ্রী কথোপকথনটি এড়াতে চাই তখন ব্যস্ত দেখতে সবচেয়ে সহজ উপায়।

এগুলি বিপজ্জনক আচরণগুলি যদি অপরিবর্তিত রেখে প্রচার করা ছেড়ে যায়। আমি আমার ফোনটি একটি সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করতে, নিজের কাছে কাজটি করতে বা কয়েক মুহূর্ত নিজের কাছে উপভোগ করার জন্য, টুইটারের মাধ্যমে স্ক্রোল করতে বা একটি নিবন্ধ পড়তে বা একটি দ্রুত গেম খেলতে বা স্মার্টফোন দিয়ে যা কিছু করতে পারে তা খেলতে সক্ষম হতে চাই। আমি যখন আমার ফোনটি নীচে রাখি তখন আমি স্রেফ যা করেছি তা সম্পর্কে ভাল লাগতে চাই। আমি যে অনুভূতিটি নিয়ন্ত্রণে রাখছি না তা এড়াতে চাই।

এবং এই বিষয়ে সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, আমি একা নই।

আপনি কি খেয়াল করেছেন যে আপনি আগের মতো জিনিসগুলিতেও মনোযোগ দিতে পারবেন না? তুমি একা নও.

উইকএন্ডের শেষে দ্য গ্লোব অ্যান্ড মেল-এ প্রকাশিত একটি নিবন্ধে "আপনার স্মার্টফোন আপনাকে বোকা, অসামাজিক এবং অস্বাস্থ্যকর করে তুলছে। তবে আপনি কেন এটিকে উপেক্ষা করতে পারবেন না?", লেখক এরিক অ্যান্ড্রু-জি পোস্ট করেছেন যে কয়েক মিলিয়ন মানুষ এর সাথে লেনদেন করছে স্মার্টফোন ব্যবহারের নেতিবাচক প্রভাব।

এই লোকেরা যা বলে - এবং তাদের গবেষণাটি যা দেখায় - তা হ'ল স্মার্টফোনগুলি আমাদের মন এবং সম্পর্কের সত্যিকারের ক্ষতি করছে, সেকেন্ডে পরিমাপযোগ্য গড় মনোযোগের সময়কাল কমিয়ে দেয়, মস্তিষ্কের শক্তি হ্রাস করে, কাজের জীবনের ভারসাম্য হ্রাস পায় এবং পারিবারিক সময়ের কয়েক ঘন্টা কম হয় ।

তারা আমাদের স্মরণে রাখতে অক্ষম করেছে। তারা দিবাস্বপ্ন দেখতে এবং সৃজনশীলতার সাথে চিন্তা করতে আরও জটিল করে তোলে। তারা আমাদের উদ্বেগকে আরও দুর্বল করে তোলে। তারা পিতামাতাকে তাদের সন্তানদের উপেক্ষা করে তোলে। এবং তারা আসক্তিযুক্ত, যদি প্রতিযোগিতামূলক ক্লিনিকাল অর্থে না হয় তবে সমস্ত উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্যে purposes

সমস্যাটি তাদের নিজের ফোনের নয়। এগুলি প্রযুক্তির বিস্ময়কর জিনিসগুলি যা কিছু বছর আগে হ্যান্ডহেল্ড দিয়ে আমরা অসম্ভব বলে মনে করে কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে সরঞ্জাম সরবরাহ করতে সক্ষম। সমস্যাটি আমাদের মস্তিস্কের সাথে সম্পর্কিত এবং আমরা কীভাবে ধ্রুবক উদ্দীপনাগুলির প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাই যা বিকাশকারীরা আমাদের প্রতিদিন ব্যবহার করা অ্যাপস এবং পরিষেবাদিতে একীভূত করে রেখেছেন।

আমাদের চোখ আমাদের পর্দা, আমাদের স্মার্টফোনগুলিতে - এবং তারা যে ডিজিটাল দুনিয়াগুলিতে তারা আমাদের সাথে সংযুক্ত রয়েছে - তাতে দৃ g়ভাবে আটকানো রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য ইন্টারনেট জায়ান্টরা তাদের বারবার পরীক্ষা করার জন্য আমাদের অনুধাবন করতে পেরেছিল - এবং আমাদের উদ্দেশ্যটির চেয়ে বেশি সময় ধরে। ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানীদের ২০১৫ সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে, কিছু অনুমান অনুসারে, গড় ব্যবহারকারীরা তাদের ফোনে দিনে প্রায় 150 বার তাকান এবং তারা যা ভাবেন তার দ্বিগুণ।

এই সংস্থাগুলি মুষ্টিমেয় মানবিক দুর্বলতাকে কাজে লাগিয়ে আমাদের এত বেশি জীবন দিতে আমাদের প্ররোচিত করেছে। তাদের মধ্যে একটি অভিনব পক্ষপাত বলা হয়। এর অর্থ হল আমাদের মস্তিস্কগুলি নতুনের জন্য সফল হয়। এজন্যই সোশ্যাল মিডিয়া অ্যাপস আপনাকে বিজ্ঞপ্তিগুলি চালু করতে পারে। তারা জানে যে একবার আইকনগুলি আপনার লক স্ক্রিনে ঝলকানি শুরু করলে আপনি সেগুলি উপেক্ষা করতে পারবেন না। ফেসবুক তার নোটিফিকেশনের রঙকে হালকা নীল থেকে মনোযোগ আকর্ষণের জন্য লাল রঙে পরিবর্তন করেছে কেন।

এই শারীরবৃত্তীয় সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে আমাদের যত বেশি সচেতনতা রয়েছে, আমাদের অবিশ্বাস্য সরঞ্জামটির সাথে আমাদের ব্যবহারের পরিমাপ করার এবং ভারসাম্য - ডিজিটাল আপোস করার আরও ভাল সুযোগ রয়েছে। অনিবার্যভাবে লোকেরা বলবে যে সমস্যাটি ফোনের সাথে নয়, আমার, আমার দুর্বলতার সাথে, যে পর্দাটি কেবল নিজের সাথে স্ট্যাটাসের সাথে অসন্তুষ্টির জন্য, বিভ্রান্তির প্রবণতা বাড়িয়ে তুলছে। হ্যাঁ, হ্যাঁ, এবং হ্যাঁ

ফোনগুলি অন্তর্নিহিত খারাপ নয়, তবে তারা আমাদের মস্তিষ্কের সবচেয়ে খারাপ প্রবণতাগুলি নিয়ে আসে।

তবে আমি যে বিষয়টি দ্রুত আবিষ্কার করতে পারি তা হ'ল এটি আমার পক্ষে অনন্য সমস্যা নয় বা এটি আমার নিজের হওয়া উচিত। মানুষের জীবনে স্মার্টফোনগুলির ইতিবাচক প্রভাবগুলি সম্পর্কে অনেক কিছুই তৈরি হয়েছে - জাহান্নাম, এটি যদি তাদের প্রসারণের জন্য না হত তবে আমার সম্ভবত এই আশ্চর্যজনক কাজটি না হত - এবং একজন আশাবাদী হিসাবে, আমি মনে করি তারা এর চেয়ে অনেক ভাল কাজ করছে're ক্ষতি।

তবে আমরা এখানে, স্মার্টফোনের বিপ্লবের দশ বছর পরে, এবং অবশেষে আমরা এর নেতিবাচক প্রভাবগুলিরও স্টক নিচ্ছি। যদি এইরূপ গণনা আমার মস্তিস্ককে শান্ত করে, উদ্বেগ কমায়, এবং আমি যাদের পছন্দ করি তাদের সাথে উচ্চমানের সময় কাটায় তবে আমি এটিকে সাফল্য হিসাবে দেখব।

এজন্যই আমি ডোপামাইন এবং দায়িত্বের মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পেতে 2018 সালে কম দিয়ে আরও কিছু করার প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি। আমি প্রতিদিনই একটি স্মার্টফোন ব্যবহার বন্ধ করতে পারি না এবং চাই না - এটি আমার ব্যক্তিগত এবং পেশাদার জীবনের কেন্দ্রীয় স্নায়বিক সিস্টেম - তবে যে মুহুর্তগুলিতে এটির মধ্যে সহজেই পালানো সহজ হয়ে যায়, আমি নিজেকে উপস্থিত থাকার জন্য চ্যালেঞ্জ জানাব, এবং এটির সাথে যে কোনও অস্বস্তি আসে

অন্য কোথাও, এটি সিইএস 2018 এবং মোবাইল নেশনস ক্রুদের বেশিরভাগ অংশ রোদে নেমেছে (এবং পূর্ব উপকূল থেকে আগত, অনেক উষ্ণতর) লাস ভেগাসে। যদিও কোনও একক বিভাগ বা সংস্থা নেই যা 2018 এর কথোপকথনের উপর নির্ভর করবে বলে মনে হয়, গুগল সর্বত্রই উপস্থিত বলে মনে হয়।

মাইক্রোসফ্ট এবং অ্যাপলের মতো গুগল সাধারণত সিইএসের কাছে একটি হ্যান্ডস অফ পদ্ধতি গ্রহণ করে অংশীদার ঘোষণার মাধ্যমে এবং সূক্ষ্ম, উদ্দীপনা স্থাপনের মাধ্যমে এর বার্তা প্রচার করে। এই বছর, গুগল কী করছে সে সম্পর্কে কোনও সূক্ষ্ম কিছুই নেই - এবং এটি সম্পূর্ণরূপে গুগল সহকারীের সাথে করা যা পূর্ববর্তী বছরগুলিতে আলেক্সার মতো করেছিল, আকর্ষণীয় এবং চিত্তাকর্ষক উপায়ে প্রসারিত হচ্ছে। (আমার ফোনটি কম ব্যবহার করার একটি উপায় হ'ল ভয়েস সহায়কদের উপর বেশি নির্ভর করা))

খুব বেশি ফোনের ঘোষণার প্রত্যাশা করবেন না, - এবং অ্যান্ড্রু যেমন গত সপ্তাহে বলেছিলেন, জিনিসগুলি যখন ঘোষণা করা হয় তখন আপনার প্রত্যাশাগুলি পরীক্ষা করে দেখুন - তবে আমি মনে করি অ্যান্ড্রয়েড সম্পর্কিত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভলি হুয়াওয়ের হতে হবে। যে ক্যারিয়ার দ্বারা মেট 10 প্রো বিক্রি করা হবে এটি একটি বড় বিষয়, এবং এখনও বিশদটি চূড়ান্ত হয়নি, এটিএন্ডটি-র সাথে অংশীদারি সম্ভবত আসন্ন। এটি হুয়াওয়ের মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে উঁকি মারার জন্য প্রচুর শিক্ষা এবং বিপণনের ডলার নেবে এবং স্যামসুংকে হতাশ করার ধারণাটি এই মুহূর্তে হাস্যকর - বিশেষত EMUI এর দুঃখজনক অবস্থার সাথে - তবে তৃতীয় বৃহত্তম হ্যান্ডসেট প্রস্তুতকারী বিশ্ব আক্ষরিক অর্থেই একমাত্র সংস্থা যার একটি সুযোগ রয়েছে।

আপনি সরাসরি এসি-তে 2018 এর সিইএস 2018 এর সমস্ত ঘোষণাগুলি ধরতে পারেন, তবে আপনি যদি ভাল জিনিসগুলি দেখতে চান, পর্দার অন্তরালে থাকা অদ্ভুত জিনিসগুলি আমাদের ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করুন এবং আমাদের গল্পটি দেখুন।

এটি আমার কাছ থেকে - আশা করি আপনি একটি নিরাপদ এবং নতুন বছরের খুশী করেছেন!

-Daniel