অ্যান্ড্রয়েড পাই এর ডিজিটাল মঙ্গল সরঞ্জামের সাহায্যে কীভাবে আপনার ফোনটি কম ব্যবহার করবেন

এই অতীতে মে গুগল আই / ও-তে অ্যান্ড্রয়েড পাই উপস্থাপনার অন্যতম প্রধান অংশ অন্যান্য অনেক সংস্থাগুলি যা করার চেষ্টা করছে তার সাথে সামঞ্জস্য হয়েছে: সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা সহজ করে তুলুন। তারা ব্যবহারের মেট্রিকগুলি প্রদান করে এবং বিভিন্ন "উইন্ড ডাউন" বা ডু নট ডিস্টার্ব বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে উত্সাহ সরবরাহ করে, যা উভয়ই ব্যবহারকারীকে অবহিত করে এবং প্রয়োজনে কেবল তাদের ফোন পরীক্ষা করতে সহায়তা করে।

অ্যান্ড্রয়েডে, এই বৈশিষ্ট্যগুলি জনসাধারণের অ্যান্ড্রয়েড 9 পাই রিলিজের পাশাপাশি ঘোষিত ডিজিটাল ওয়েলবাইং বিটার অংশ হিসাবে আবর্তিত হয়েছে এবং এখানে খুব পছন্দ করার মতো রয়েছে। এটি কীভাবে কাজ করে তা এখানে।

ডিজিটাল মঙ্গল কি?

ডিজিটাল ওয়েলবাইং এর পেছনের ধারণাটি অগত্যা আপনার ফোনটি কম ব্যবহার করছে না, যদিও এটি সেই আচরণের কারণ হতে পারে। পরিবর্তে, নতুন বৈশিষ্ট্যগুলি ডিজাইনে ভূমিকা রাখে এমন গুগলের ইউএক্স ডিজাইনার ই কে চুংয়ের মতে, "এটি উচ্চ দক্ষতার বিষয়ে এবং আপনার ডিভাইসের সাথে আপনার মিথস্ক্রিয়াটিকে আরও অর্থবহ এবং দক্ষ করে তোলা যাতে আপনি কাজগুলি করতে পারেন এবং তারপরে আপনার জীবনে সত্যিকারের অর্থপূর্ণ কী তা ফিরে পান … আসলে কীভাবে লোকেরা জিনিসগুলি সম্পন্ন করে simp"

অন্য কথায়, আপনি যদি এখনই টুইটার বা ফেসবুকে খুব বেশি সময় ব্যয় করছেন তবে আপনি বুদ্ধিমানভাবে এটি জানতে পারেন এবং এটি কাটতে চাইতে পারেন তবে কীভাবে করবেন তা জানেন না। গুগল কেবলমাত্র ওএসকে আরও তরল এবং দক্ষ বোধ করার জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করছে না বরং কোনও অ্যাপ্লিকেশনে আপনি কত মিনিট বা ঘন্টা ব্যয় করছেন তা দেখার ক্ষমতা, নরম সীমা যুক্ত করার একটি সহজ উপায় যা এটি খুলতে আরও কঠিন করে তোলে একবার আপনি তাদের আঘাত।

ডিজিটাল মঙ্গল: আপনার জানা দরকার know

এই মুহূর্তে কোন ফোন ডিজিটাল ওয়েলবেইং সমর্থন করে?

পাই চলমান যে কোনও ফোনটিতে অ্যান্ড্রয়েড ওয়ান ফোন এবং অবশ্যই পিক্সেল ফোন সহ ডিজিটাল ওয়েলবিইং সেটআপ এবং ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত রয়েছে।

আপনার ফোনে ডিজিটাল ওয়েলবিং সন্ধানের জন্য, সেটিংসটি খুলুন এবং আপনি ডিজিটাল ওয়েলবিং না পাওয়া পর্যন্ত স্ক্রোল করুন।

এখানে কিভাবে এটা কাজ করে!

ড্যাশবোর্ড

ডিজিটাল ওয়েলবাইং বিভাগটি সন্ধান করতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার ফোনের সেটিংস পৃষ্ঠাটি খুলতে হবে এবং এটি অনুসন্ধান করতে নীচে স্ক্রোল করতে হবে। আপনি এটি অ্যাপ্লিকেশন ড্রয়ারটি খুলতে এবং সেটিংসে আলতো চাপ দিয়ে বা নোটিফিকেশন ট্রে দু'বার চেপে ধরে এবং ছোট সেটিংস কগটিতে আলতো চাপ দিয়ে এটি করতে পারেন।

একবার সেখানে গেলে, আপনি ড্যাশবোর্ডটি দেখতে পাবেন যা আপনাকে সেদিন ব্যবহার করা সমস্ত অ্যাপ্লিকেশনের একটি বিজ্ঞপ্তি চার্ট প্রদর্শন করবে। এটিতে ট্যাপ করা আপনার ডিফল্টরূপে "স্ক্রিন টাইম" দ্বারা র‌্যাঙ্ক করে আপনার ব্যবহৃত সমস্ত অ্যাপ্লিকেশানের একটি তালিকায় নিয়ে যাবে। আপনি এগুলিকে "বিজ্ঞপ্তিগুলি প্রাপ্ত" এবং "সময় খোলার" দ্বারাও র‌্যাঙ্ক করতে পারেন যা অর্ডারটিকে যথেষ্ট পরিবর্তন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আমি আজ কেবল 18 মিনিট স্ল্যাক ব্যবহার করেছি (আমি এটি মূলত আমার কম্পিউটারে ব্যবহার করি) তবে আমি এটি 37 বার খুলেছি। বাবা।

একটি পৃথক অ্যাপ্লিকেশনটিতে ট্যাপ করা আপনাকে প্রতিদিন বা ঘন্টা প্রতি বিরতি দেখায় যা সহায়ক, তবে আপনাকে টাইমার সেট করতে এবং বিজ্ঞপ্তিগুলি পরিচালনা করতে দেয়।

কীভাবে আপনি কোনও অ্যাপে সময় কাটাতে পারবেন তা সীমাবদ্ধ করবেন

অ্যাপ টাইমাররা কোনও অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনি যে পরিমাণ সময় ব্যয় করতে পারেন তা সীমাবদ্ধ করে। যখন একটি টাইমার সেট করা থাকে, অ্যান্ড্রয়েড সারা দিন সেই অ্যাপটি কতক্ষণ খোলা থাকে তার উপর নজর রাখে এবং সেই সীমাটিতে যাওয়ার সময় আপনাকে সতর্কতা দেয়। সীমাটি সেট হয়ে গেলে, অ্যাপ্লিকেশন আইকনটি ধূসর হয়ে যায় এবং ওএস আপনাকে একটি সতর্কতা দেয় যে আপনি পরের দিন পর্যন্ত এটি খুলতে পারবেন না। অবশ্যই, আপনি অ্যাপ্লিকেশন টাইমারটিকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে পারেন - এটি কোনও জেল নয় - উদাহরণস্বরূপ, ইনস্টাগ্রাম এবং টুইটারে অন্তহীন স্ক্রোলিং প্রতিরোধের এটি একটি ভাল উপায়।

1. মূল ডিজিটাল ওয়েলবাইজ পৃষ্ঠা থেকে ড্যাশবোর্ডে আলতো চাপুন।
2. আপনি যে অ্যাপটি সীমাবদ্ধ করতে চান তার পাশে, "টাইমার নেই" শব্দের পাশে তীরটি ট্যাপ করুন এবং একটি সীমা নির্ধারণ করুন।
   • ডিফল্টরূপে, সীমাগুলি 15 মিনিট, 30 মিনিট এবং 1 ঘন্টা হয় তবে আপনি একটি কাস্টম টাইমার সেট করতে পারেন।

3. আপনার সীমা না হওয়া পর্যন্ত অ্যাপটি ব্যবহার করুন।

   

কীভাবে কোনও অ্যাপ টাইমার পরিবর্তন বা অক্ষম করবেন

আপনি যখন নিজের অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারের সীমা বিপর্যস্ত করবেন তখন আইকনটি ধূসর হয়ে যাবে এবং আপনি এটি ব্যবহার করতে পারবেন না বলে একটি বিজ্ঞপ্তি পাবেন। অবশ্যই, আপনি যদি সত্যিই চান তবে আপনি টাইমার দীর্ঘ করতে পারেন can

1. গ্রেড আউট আইকনে আলতো চাপুন।
2. আরও জানুন আলতো চাপুন।

3. আপনার টাইপ করা নাম্বারে অ্যাপ টাইমার পরিবর্তন করুন।

   

নিচে তলিয়ে

উইন্ড ডাউন এর পিছনে ধারণাটি বেশ আকর্ষণীয়। এটি বিদ্যমান নট লাইট ডিস্টার্বড আচরণকেও বিদ্যমান নাইট লাইট বৈশিষ্ট্যের সাথে সংযুক্ত করে এবং পাই এর জন্য নতুন, গ্রেস্কেল মোড যা আপনার স্ক্রিন একরঙা ঘুরিয়ে দেয়।

এই সমস্ত কিছু - কম বিজ্ঞপ্তি, একটি উষ্ণ পর্দার রঙ এবং কালো-সাদা চিত্রাবলী - এর অর্থ এটি "বায়ু ডাউন" এবং বিছানার আগে বসতি স্থাপন করা সহজ করে তোলে। এটি কীভাবে কনফিগার করা যায় তা এখানে।

1. মূল ডিজিটাল ওয়েলবাইং পৃষ্ঠা থেকে, উইন্ড ডাউন ট্যাপ করুন ।
2. এটি সক্ষম করতে উইন্ড ডাউন ব্যবহার করে দেখুন।
3. আপনি যে সময় উইন্ড ডাউন শুরু করতে চান তা কনফিগার করুন এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে শেষ হবে।
   • রাত সাড়ে এগারোটা থেকে সকাল সাতটার মধ্যে আমার কাছে আছে।
4. গ্রেস্কেল পরীক্ষা করুন এবং বিরক্ত করবেন না, যা আপনাকে বিছানার আগে শান্ত করতে সহায়তা করবে।

5. আপনি বিছানার আগে আপনার স্ক্রিন অ্যাম্বারটি রঙ করতে চান কিনা তা নির্ধারণ করতে নাইট লাইট শিডিয়ুল আলতো চাপুন।

   • আমি সূর্যাস্ত এবং সূর্যোদয়ের সময়সূচীটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটতে দেওয়ার প্রস্তাব দিই।

     

Allyচ্ছিকভাবে, আপনি আপনার দ্রুত সেটিংস প্যানেলে গ্রেস্কেল টগল যুক্ত করতে বেছে নিতে পারেন। এটি নিয়মিত নির্ধারিত ডাউনটাইমের সময় যাদের রঙের ছোঁয়া লাগতে পারে তাদের জন্য এটি একটি সুবিধাজনক বৈশিষ্ট্য, তবে ডিজিটাল ওয়েলবাইং অ্যাপ্লিকেশনটিতে পুরোপুরি যাওয়ার বিষয়টি মোকাবেলা করতে চান না। আপনি এটি কোথায় পাবেন তা এখানে:

1. আপনার দ্রুত সেটিংস ট্রেটি বিজ্ঞপ্তি ট্রেটিকে নীচে টেনে এনে তারপরে আবার নীচে টেনে খুলুন।
2. আপনার দ্রুত সেটিংস টগলগুলি সম্পাদনা করতে পেন্সিল আইকনটিতে আলতো চাপুন।
3. নীচে ফলকে গ্রেস্কেল আইকনটি সন্ধান করুন। এটিকে উপরের ফলকে টেনে আনতে আলতো চাপুন।

4. পরিবর্তনটি সংরক্ষণ করতে সম্পাদনা মেনু থেকে প্রস্থান করুন।

   

এখন, আপনার ফোনে রঙ পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার বিজ্ঞপ্তি প্যানেলে গিয়ে গ্রেস্কেল আইকনটি আলতো চাপুন। নিঃশব্দ রঙের স্কিমে ফিরে যাওয়ার জন্য এটিকে আবার আলতো চাপুন।

বাধা হ্রাস

আপনার ফোনটি কম ব্যবহার করা ডিজিটাল ওয়েলবেইংয়ের কৌশলগুলির মধ্যে একটি। আপনি যখন এটি ব্যবহার করছেন বা যখন আপনি এটি নামিয়ে রাখেন তখন অন্যটি কম বিভ্রান্ত হচ্ছে।

এর প্রধান অংশগুলির মধ্যে একটি হল বিজ্ঞপ্তিগুলি পরিচালনা করা। আপনি যত কম বিজ্ঞপ্তি পাবেন, আপনি যখন কেবলমাত্র কিছু দ্রুত যাচাই করার জন্য এটিকে বাছাই করতে চেয়েছিলেন তখন আপনার ফোনে হারিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা তত কম।

কীভাবে বিজ্ঞপ্তিগুলি পরিচালনা করবেন

অ্যান্ড্রয়েড ওরিওতে গুগল বিজ্ঞপ্তি চ্যানেলগুলির ধারণা প্রবর্তন করেছে, যা বিকাশকারীরা আপনাকে আপনাকে বিভিন্ন বিভাগে প্রেরিত বিজ্ঞপ্তিগুলি ভেঙে ফেলার অনুমতি দেয়। ধারণাটি ছিল অ্যাপ্লিকেশনটির চিঠিপত্র সম্পূর্ণরূপে অক্ষম না করে ব্যবহারকারীর পক্ষে নির্দিষ্ট বিজ্ঞপ্তিগুলি বন্ধ করা সহজ করে দেওয়া।

পাই এবং ডিজিটাল ওয়েলবাইংয়ের মাধ্যমে গুগল ডিজিটাল ওয়েলবেইং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করে এই বিজ্ঞপ্তিগুলি কনফিগার করা সহজ করেছে।

1. মূল ডিজিটাল ওয়েলবেইং পৃষ্ঠা থেকে, বিজ্ঞপ্তিগুলি পরিচালনা করুন আলতো চাপুন।

2. আপনি যে অ্যাপটি পরিচালনা করতে চান তার পাশেই হয়:

   • সম্পূর্ণরূপে বিজ্ঞপ্তিগুলি অক্ষম করতে বোতামটি আনচেক করুন।

   • বিজ্ঞপ্তি চ্যানেলগুলি পরীক্ষা করতে নিজেই অ্যাপ আইকনে আলতো চাপুন।

     

ফোন কলগুলির মতো কিছু বিজ্ঞপ্তি অক্ষম করা যায় না, তবে এটি আপনাকে আংশিক বা সম্পূর্ণরূপে অক্ষম করার যোগ্য কিনা তা দেখার জন্য আপনাকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করা অ্যাপগুলির মধ্যে খনন করা মূল্যবান। আপনি বুঝতে পারেন যে এগুলির কোনও প্রয়োজন নেই don't

কীভাবে ডিস্টার্ব করবেন না বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করবেন

"বাধা হ্রাস করুন" এর অধীনে গুগল ডু নট ডিস্টার্ব বিভাগে একটি সহজ শর্টকাট যুক্ত করেছে, যা অ্যান্ড্রয়েড পাইয়ের জন্য উন্নত করা হয়েছে। এটি এখন আগের তুলনায় অনেক বেশি দানাদার, যা আপনাকে ব্যতিক্রমী বিষয়বস্তু বজায় রাখার সাথে সাথে বিজ্ঞপ্তিগুলি প্রবেশের সময় দেখতে, কিন্তু শ্রবণ না করার মধ্যে বেছে নিতে দেয়।

যে নিয়মগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে লাঞ্ছিত হয় সেগুলিও খোঁজাই মূল্যবান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ফোনের গতি বা এর সাথে সংযুক্ত যে ব্লুটুথ রিসিভারের ভিত্তিতে গাড়ি চালাচ্ছেন তার সময় আপনি ডিসটাবল করবেন না তা বেছে নিতে পারেন।

1. মূল ডিজিটাল ওয়েলবেইং পৃষ্ঠা থেকে, বিরক্ত করবেন না এ আলতো চাপুন।
2. নীচের কাছাকাছি, স্বয়ংক্রিয়ভাবে চালু আলতো চাপুন।

3. আপনি যে নিয়মটি পরিচালনা করতে চান তার উপর আলতো চাপুন।

   • আপনি নির্দিষ্ট ক্যালেন্ডার ইভেন্টগুলি বা দিনের সময়ের উপর ভিত্তি করে নতুন নিয়মও তৈরি করতে পারেন।

     

আপনি এটি সেটও করতে পারেন যাতে আপনার ফোনের মুখ নীচে রাখার সময় আপনার ফোনের ডোন্ট ডিস্টার্ব বৈশিষ্ট্যটি ব্যস্ত থাকে। গুগল এই "Shhh এ ফ্লিপ।" স্মার্টফোনের জগতে ধারণাটি একেবারে নতুন নয়, তবে এটি ডিজিটাল ওয়েলবাইংয়ের স্ট্যান্ডার্ড ফিচার সেটের অংশ হিসাবে দেখতে ভাল লাগল। আরও ভাল, বৈশিষ্ট্যটি সক্ষম করা বেশ সহজ:

1. মূল ডিজিটাল ওয়েলবাইজ পৃষ্ঠাটি থেকে আপনি বাধা হ্রাস বিভাগটি না পাওয়া পর্যন্ত স্ক্রোল করুন।
2. Shhh এ ফ্লিপ আলতো চাপুন।

3. টগল অন অবস্থানে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। টোগলটি যখন নীল হয়ে যায় তখন আপনি জানতে পারবেন।

   

এখন, আপনি যখন নিজের ফোনের মুখটি নীচে নামিয়ে দেবেন, তখন আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে কম্পন এবং রিংটোনগুলির হাত থেকে রেহাই পাবেন from আপনার প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী আপনার ফোনটি সঠিক উপায়ে রাখার অভ্যাসটি পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।

এখনও কি আসতে হবে?

গুগলও আপনার জনপ্রিয় স্মার্ট রিপ্লাইস বৈশিষ্ট্যটি অ্যান্ড্রয়েড পাইয়ে আনার পরিকল্পনা করেছে, এটি আপনার ফোনটি বাছাই না করে আগত বার্তায় সাড়া দেওয়া অনেক সহজ এবং দ্রুত করে তুলেছে।

গুগল ডিজিটাল ওয়েলবেইংয়ের মাধ্যমে ঘোষণা করা বৈশিষ্ট্যগুলির প্রাথমিক সেটগুলির এটি সর্বশেষতম। এটি সময়ের সাথে আরও যুক্ত করা সম্ভব, তবে আপাতত এটি আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোনে আরও সুখকর অভিজ্ঞতা অর্জনে সহায়তা করার জন্য ইতিমধ্যে একটি দুর্দান্ত শক্ত সরঞ্জামের মতো দেখাচ্ছে।

আপনি ডিজিটাল মঙ্গল সম্পর্কে কী ভাবেন?

এটি গুগলের ডিজিটাল সুস্থতার উদ্যোগের শুরু, এমন একটি বিষয় যা আপনাকে যতটা সম্ভব আপনার ফোনটি ব্যবহার করতে চাইলেও সংস্থা মনে করে যে আপনাকে আরও ভাল কাজের-জীবন-ভারসাম্য রোধ করতে সহায়তা করবে।

তাহলে এর প্রাথমিক অবতার সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন? নীচের মতামত আমাদের জানতে দিন!

জানুয়ারী 2019 আপডেট হয়েছে: আমরা বেশ কয়েকটি ডিজিটাল ওয়েলবেইনের নতুন বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য টিউটোরিয়াল যুক্ত করেছি।