কীভাবে উন্নত অভ্যাস গড়ে তুলতে সামসং স্বাস্থ্য ব্যবহার করবেন

আপনার জীবনযাত্রায় সত্যিকারের পরিবর্তনগুলির সবচেয়ে শক্ত অংশটি তখনই আসে যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার আরও ভাল অভ্যাস তৈরি করতে হবে। এর মধ্যে আপনি প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিত হওয়া বা আপনার প্রতিদিনের ক্যাফিন খাওয়ার ব্যয়কে অন্তর্ভুক্ত কিনা, স্যামসুং হেলথ আপনাকে এই প্রচেষ্টায় সহায়তা করতে পারে।

ট্র্যাকার ব্যবহার করুন

স্যামসাং হেলথ আপনাকে আরও ভাল অভ্যাস গড়ে তুলতে যে প্রথম সাহায্য করে তা হ'ল এমন একটি ট্র্যাকার সরবরাহ করে যা আপনি নিজেরাই অনুকূলিত করতে পারেন। আপনার ট্র্যাকারের জন্য প্রতিদিনের স্টেপ কাউন্টার থেকে শুরু করে আপনার রক্তচাপের সমস্ত উপায় পর্যন্ত 11 টি আলাদা বিকল্প রয়েছে।

আপনি যেকোন সময় এগুলির যেকোনটিকে সক্ষম করতে পারবেন এবং একমাত্র ডিফল্ট ট্র্যাকার যা আপনি অপসারণ করতে পারবেন না তা হ'ল পদক্ষেপের কাউন্টার। কিছু ট্র্যাকার আপনাকে ম্যানুয়ালি আপনার তথ্য প্রবেশের অনুমতি দেবে, অন্যদের পড়ার জন্য সামঞ্জস্যপূর্ণ আনুষাঙ্গিকের প্রয়োজন হবে।

কিভাবে একটি ট্র্যাকার যুক্ত করা যায়

1. ওপেন স্যামসাং স্বাস্থ্য ।
2. আইটেম পরিচালনা করতে আলতো চাপুন।

3. আপনি যে অভ্যাসটি ট্র্যাক করতে চান তার পাশের টগলটি আলতো চাপুন।

   

ট্র্যাকারটিতে কীভাবে ম্যানুয়ালি তথ্য ইনপুট করবেন

1. ওপেন স্যামসাং স্বাস্থ্য ।
2. ট্র্যাক করা ক্রিয়াকলাপটি আলতো চাপুন যা আপনি ইনপুট ইনপুট করতে চান।

3. তথ্য যুক্ত করতে প্লাস চিহ্নটি আলতো চাপুন।

   

কিভাবে ট্র্যাকারে তথ্য পরিমাপ করতে হয়

1. ওপেন স্যামসাং স্বাস্থ্য ।
2. আপনি যে তথ্যটির জন্য পরিমাপ করতে চান তাতে ট্র্যাক করা কার্যকলাপের পরিমাপ আলতো চাপুন।

3. ফোনের পিছনে আপনার ক্যামেরার বাম দিকে সেন্সরে আপনার আঙুলটি রাখুন ।

   

4. সেন্সরটি কোনও ক্রিয়াকলাপ পরিমাপ করার সময় অপেক্ষা করুন ।
5. সেন্সর দ্বারা সংগৃহীত কার্যকলাপ সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য একটি স্থিতি সেট করুন।

6. সংরক্ষণ করুন আলতো চাপুন।

   

আপনার অগ্রগতি দেখুন

আপনি নিজের অভ্যাসগুলি সন্ধান করতে শুরু করার পরে, পরবর্তী পদক্ষেপটি আপনার আরও ভাল অভ্যাসের দিকে এগিয়ে চলছে। এ লক্ষ্যে আপনার কাছে দুটি ভিন্ন বিকল্প রয়েছে। আপনি স্যামসাং হেলথের হোম পৃষ্ঠা থেকে আপনার সামগ্রিক অন্তর্দৃষ্টি দেখতে বা কোনও ট্র্যাক করা ক্রিয়াকলাপের জন্য নির্দিষ্ট তথ্য দেখতে পারেন।

আপনার সামগ্রিক অন্তর্দৃষ্টি দেখুন

1. ওপেন স্যামসাং স্বাস্থ্য
2. আপনার স্ক্রিনের উপরের ডানদিকে সবুজ লাইটবুলব আইকনটি আলতো চাপুন।

3. অন্তর্দৃষ্টি সেট আপ আলতো চাপুন।

   

4. একটি ডাক নাম লিখুন এবং আপনার তথ্য ডাবল চেক করুন।

5. পরবর্তী আলতো চাপুন।

   

6. লক্ষ্যগুলি সেট করুন যা আপনি ট্র্যাক করতে চান।

7. পরবর্তী আলতো চাপুন।

   

ট্র্যাক করা ক্রিয়াকলাপে ট্রেন্ডস দেখুন

1. ওপেন স্যামসাং স্বাস্থ্য ।
2. আপনি ট্রেন্ডগুলি দেখতে চান এমন ট্র্যাক করা ক্রিয়াকলাপটিতে আলতো চাপুন।

3. সেই ক্রিয়াকলাপের তথ্যের গ্রাফ দেখতে ট্রেন্ডগুলিতে আলতো চাপুন।

   

আপনি কি স্যামসাং স্বাস্থ্য চেষ্টা করেছেন?

প্রথম ধাপে ভাল অভ্যাস তৈরি করা হচ্ছে আপনার সমস্ত তথ্যের দিকে নজর দেওয়া। আপনার তথ্যগুলি ট্র্যাক করার মধ্যে এবং এই অভ্যাসগুলি কীভাবে দিনে দিনে পরিবর্তিত হয় তার ট্রেন্ডস দেখার মধ্যে আপনি কোথায় উন্নতি করতে চান সেখানে পাশাপাশি আপনি কোথায় ভাল করছেন তা দেখা সহজ। আপনি কি আরও ভাল অভ্যাস গড়ে তুলতে স্যামসাং স্বাস্থ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করেছেন? নীচের মন্তব্যে আমাদের এটি সম্পর্কে জানুন!

স্যামসাং গিয়ার ফিট 2 পর্যালোচনা