কীভাবে শুরু করবেন এবং 2019 এ ফিটবিতের সাথে কীভাবে আটকে থাকবেন

সম্ভাবনা হ'ল আপনি সম্প্রতি নিজের জন্য ফিটবিত কিনেছেন বা প্রিয়জনের কাছ থেকে উপহার হিসাবে পেয়েছেন। আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ পর্যবেক্ষণ এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেওয়ার জন্য ফিটব্যাটগুলি দুর্দান্ত সরঞ্জাম, তবে পুরো বছর জুড়ে একটির সাথে লেগে থাকা চ্যালেঞ্জ হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে। আপনাকে 2019 জুড়ে চলতে কয়েকটি টিপস এই রইল!

এই গাইড ব্যবহৃত পণ্য

• ফিটবিত: ফিটবিত চার্জ 3 ($ 150)
• ফিটবিত: ফিটবিত ভার্সা (200 ডলার)
• ফিটবিত: ফিটবিট আয়নিক ($ 270)
• ফিটবিত: ফিটবিট আরিয়া 2 ($ ১৩০)

আপনার লক্ষ্যগুলি কাস্টমাইজ করুন

বাক্সের বাইরে, ফিটব্যাট অ্যাপটি আপনাকে প্রতিদিন পূরণের জন্য নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। এই লক্ষ্যগুলি আপনাকে চালিয়ে যেতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনার কাছে পৌঁছানোর জন্য ভিজ্যুয়াল ফিনিস লাইন থাকে তবে আপনার পুরো ফিটনেস যাত্রার যেকোন সময় আপনি নিজেরাই এই লক্ষ্যগুলি বাড়াতে বা হ্রাস করতে পারেন।

জিনিসগুলি ঝাঁকুনির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় কারণগুলি যাই হোক না কেন, আপনি এটি কীভাবে করেন তা এখানে।

1. Fitbit অ্যাপ্লিকেশনটি খুলুন।
2. অ্যাকাউন্ট বোতামটি ট্যাপ করুন (উপরের অংশে ডানদিকে যা আইডি কার্ডের মতো দেখায়)।
3. লক্ষ্যগুলি শীর্ষক তালিকাটি না পাওয়া পর্যন্ত নীচে স্ক্রোল করুন।

4. ক্রিয়াকলাপটি আলতো চাপুন।

   

   

   

এখান থেকে, আপনি পদক্ষেপ, দূরত্ব, ক্যালোরি, সক্রিয় মিনিট, মেঝে এবং আপনার প্রতি ঘন্টার ক্রিয়াকলাপের লক্ষ্যগুলি কাস্টমাইজ করতে পারেন।

এগুলি ছাড়াও, সেই লক্ষ্য পৃষ্ঠাগুলিতে অনুশীলন বিকল্পটি আলতো চাপলে আপনি প্রতি সপ্তাহে 1 থেকে 7 দিন পর্যন্ত আপনার সাপ্তাহিক অনুশীলনের লক্ষ্যটি সরিয়ে ফেলতে পারবেন।

প্রতি ঘন্টা চলার জন্য অনুস্মারক পান

আপনি যদি অফিসে বা বাড়িতে সারা দিন ধরে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকেন এমন কোনও চাকরি হয় তবে তা সহজেই ভুলে যাওয়া যায় যে আপনার কব্জিতে ফিটনেস ব্যান্ডও রয়েছে। কৃতজ্ঞ, ফিবিট আপনার ব্যান্ড বা স্মার্টওয়াচটি আপনাকে প্রায়শই প্রায়শই সরানোর জন্য মনে করিয়ে দেয় যাতে আপনি অবিচ্ছিন্নভাবে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছতে অগ্রগতি অর্জন করতে পারেন Thank

এই অনুস্মারকগুলি সক্ষম হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য:

1. Fitbit অ্যাপ্লিকেশনটি খুলুন।
2. আওয়ারি অ্যাক্টিভিটি টাইলটি ট্যাপ করুন (যেটি একটি লাল স্টিক ব্যক্তিকে উঠে দাঁড়িয়ে দেখায়)।

3. স্ক্রিনের উপরের ডানদিকে সেটিংস আইকনটি আলতো চাপুন।

   

   

   

এই পৃষ্ঠায়, আপনি অনুস্মারকগুলি পাওয়ার জন্য সেটিংস দেখতে পাবেন, আপনি যে সময়টি এই অনুস্মারকগুলি দিন জুড়ে শুরু এবং থামতে চান এবং কোন দিনগুলিতে আপনি মনে করিয়ে দিতে চান।

সম্প্রদায় পৃষ্ঠাটি দেখুন

চূড়ান্ত-ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যগুলির সংস্থান ছাড়াও, ফিটবাইট অ্যাপ্লিকেশনটি সম-মনের অধিকারী ব্যক্তিদের একটি অবিশ্বাস্য সম্প্রদায়ও রয়েছে যা যে কারও এবং প্রত্যেকের সাথেই তাদের ফিটনেস জার্নিগুলি ভাগ করতে আগ্রহী।

ফিটবিত অ্যাপে যে কোনও সময় আপনার স্ক্রিনের নীচে কেবলমাত্র সম্প্রদায় ট্যাবে আলতো চাপুন এবং আপনি নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট প্রকারের ভিত্তিতে বিভিন্ন গোষ্ঠীতে যোগদান করতে পারেন, বিশ্বব্যাপী ফিটবিত সম্প্রদায়ের সাথে অন্যান্য ব্যক্তিরা কী ভাগ করছে তা দেখুন এবং আপনার বন্ধুদের যখন খুশী হোন তখন তারা একটি বড় অর্জন ভাগ।

আপনি বাস্তবে আপনার পরিচিত ব্যক্তিদের সাথে বা বিশ্বজুড়ে যারা ভাগ করে নিচ্ছেন এমন প্রত্যেকের সাথে যোগাযোগ করার জন্য সম্প্রদায়টি ব্যবহার করুন না কেন, এটি মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য এবং একটি সমর্থন গোষ্ঠী গড়ে তোলার দুর্দান্ত জায়গা।

Fitbit কোচের জন্য সাইন আপ করুন

প্রতিটি দিন কঠোর পরিশ্রম করার প্রচেষ্টা খুঁজে পাওয়া নিজের পক্ষে যথেষ্ট কঠিন, কখনও কখনও জিমের মধ্যে আসলে কী করবেন তা নির্ধারণ করা আরও কখনও কখনও আরও জটিল হয়ে উঠতে পারে। ধন্যবাদ, ফিটবিতের একটি সমস্যা আছে যার একটি সমাধান রয়েছে "ফিটব্যাট কোচ" নামে একটি পরিষেবা দিয়ে।

ফিটবাইট কোচ অ্যান্ড্রয়েড, আইওএস, আপনার কম্পিউটার এবং ফিটব্যাট আয়নিক এবং ভার্সার জন্য উপলব্ধ। এটি অনুসরণ করার জন্য বিভিন্ন ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির একটি বিশাল গ্রন্থাগার রয়েছে, যার সাথে 7-60 মিনিটের দীর্ঘ দৈর্ঘ্যের ওয়ার্কআউট সেশন এবং আপনি শারীরিকভাবে কতটা সক্রিয় তা নির্ভর করে কাস্টমাইজেশনের বিকল্প রয়েছে for

দৌড়, হাঁটা, আপনার মূল দিকে ফোকাস করা এবং আরও অনেক কিছুর জন্য রয়েছে ওয়ার্কআউট

আপনি নিখরচায় ফিটবিত কোচ ব্যবহার শুরু করতে পারেন তবে আমরা প্রিমিয়াম সদস্যতার সন্ধানের জন্য দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করব যা আপনাকে কেবল $ 39.99 / বছরে পরিষেবাতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস দেয়।

একটি সংযুক্ত স্কেল কিনুন

আপনার কব্জিতে ফিটবিত যা আছে তা ছাড়াও, আপনি কোনও সংযুক্ত স্কেল কেনার বিষয়েও বিবেচনা করতে পারেন - বিশেষত ফিটবিত আরিয়া ২.আরিয়া 2 কেবল আপনার ওজনই নয়, শরীরের ফ্যাট শতাংশ এবং বিএমআইও পরিমাপ করে।

প্রতিদিন স্কেল ছাড়ার পরে, এই সমস্ত ডেটা সরাসরি আপনার ফিটবিত অ্যাকাউন্টে প্রেরণ করা হয় এবং অ্যাপ্লিকেশনটিতে দেখার জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে উপলব্ধ available যদি আপনি ফিটব্যাট ব্যবহার করে ওজন হারাতে বা হারাতে ব্যবহার করেন তবে সহজেই আপনার অগ্রগতির ইতিহাস রাখতে এবং আপনার ক্রিয়াকলাপ আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করছে তা দেখার জন্য এটি দুর্দান্ত উপায়।

আপনি পেতে পারেন সেরা ফিটব্যাট গ্যাজেটগুলি

আপনার যদি ইতিমধ্যে ফিটবাইট না থাকে তবে সম্প্রদায়ে যোগ দিতে আগ্রহী হন, এখানে সংস্থার শীর্ষস্থানীয় কয়েকটি পণ্য রয়েছে যা আমরা চেক আউট করার পরামর্শ দিই।

সেরা ফিটনেস ব্যান্ড

ফিটবিত চার্জ 3

আকারে থাকার একটি শক্তিশালী, সাশ্রয়ী মূল্যের উপায়

ফিবিট স্মার্টওয়াচ বাজারে আরও বেশি সক্রিয় হয়ে উঠছে, নতুন ফিটবিত চার্জ 3 প্রমাণ করে যে সংস্থাটি এখনও ফিটনেস ব্যান্ডের একটি হ্যাক তৈরি করতে পারে। পদক্ষেপগুলি, ঘুম, হার্ট-রেট এবং আরও অনেক কিছু থেকে ট্র্যাকিংয়ের পাশাপাশি চার্জ 3 স্মার্টফোনের বিজ্ঞপ্তিগুলি পুনরুদ্ধার করতে, টাইমার সেট করতে এবং ফিটবিত পে ব্যবহার করে অর্থ প্রদানও করতে পারে।

স্মার্টস-এ পূর্ণ

ফিটবিত ভার্সা

ফিটবিতের সেরা স্মার্টওয়াচ এখনও।

এমন একটি ডিভাইস চান যা শক্তিশালী স্মার্টওয়াচ বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে ফিটব্যাট ট্র্যাকারের সেরা সংমিশ্রিত হয়? ফিটবিত ভার্সা দেখা। ভার্সা ফিটবিতের শক্তিশালী ফিটনেস-ট্র্যাকিং প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে, অন-ডিভাইস অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি বিস্তৃত অ্যারে এবং এমন একটি ঘড়িতে আরও অবিশ্বাস্যভাবে হালকা ওজনের এবং একক চার্জে চার দিন অবধি স্থায়ী।

পোত-নায়কের জাহাজ

ফিটবাইট আয়নিক

আপনি পেতে পারেন সবচেয়ে শক্তিশালী ফিটবিত

যে সকল লোকেরা সম্ভব সর্বাধিক সক্ষম ফিটবিট চান তাদের জন্য ফিটব্যাট আয়নিক একটি সহজ ক্রয়। এটি কেবল ভার্সার মতো একই স্মার্টওয়াচের অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে না, এটি বিল্ট-ইন জিপিএস, সপ্তাহ ব্যাপী ব্যাটারি লাইফ এবং প্যাকগুলি সমস্ত মডেলের জন্য উপলব্ধ। এটি কিছুটা কঙ্কিয়ার এবং ততটা সুন্দর দেখাচ্ছে না, তবে এই জিনিসটি এটি করে does

স্মার্ট স্কেল

ফিটবিত আরিয়া 2

আপনি উপভোগ করেন এমন কিছু স্কেলে পদক্ষেপ তৈরি করুন

একটি ফিটবাইট ফিটনেস ব্যান্ড বা স্মার্টওয়াচ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পক্ষে একটি বড় পদক্ষেপ, তবে আপনি যদি অতিরিক্ত মাইল যেতে চান তবে আপনার ফিটবিত অ্যাকাউন্টের সাথে যুক্ত একটি স্মার্ট স্কেল বাছাই করা অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। আরিয়া 2 এর সাহায্যে আপনি আপনার ওজন, বিএমআই এবং শরীরের ফ্যাট শতাংশ নির্ধারণ করতে পারেন এবং এটি তাত্ক্ষণিকভাবে ফিটবিত অ্যাপের সাথে সিঙ্ক করতে পারেন। এটি বেশ ঝরঝরে জিনিস।

আমরা আমাদের লিঙ্কগুলি ব্যবহার করে ক্রয়ের জন্য একটি কমিশন উপার্জন করতে পারি। আরও জানুন।

মধ্যে চাবুক!

টিকওয়াচ প্রো এর জন্য সেরা প্রতিস্থাপন স্ট্র্যাপগুলি

জরুরী পরিস্থিতিতে প্রতিস্থাপন সবসময় হাতে থাকা উচিত। আপনি কীভাবে এইগুলি চেষ্টা করে দেখুন?

আপনার স্টাইল চয়ন করুন

আপনার গারমিন ভিভোঅ্যাকটিভ 3 এর জন্য একটি নতুন ব্যান্ডের সাথে আপনার স্টাইলটি মশাল করুন

আপনার ভিভোঅ্যাকটিভ 3 স্মার্টওয়াচের সাথে একই পুরানো রুটিনে ক্লান্ত? এটি সম্ভবত একটি নতুন ব্যান্ডের সাথে জিনিসগুলি মশলা করার সময় এবং, ছেলে, আমাদের কাছে আপনার জন্য বিকল্প রয়েছে।

Accessorize!

আপনার স্যামসং গিয়ার ফিট 2 এর জন্য সেরা প্রতিস্থাপন ব্যান্ড

স্যামসুং গিয়ার ফিট 2 হ'ল একটি দুর্দান্ত ফিটনেস ব্যান্ড যা সাধারণত স্মার্টওয়াচগুলিতে পাওয়া যায় এমন একটি বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত করে: অন্য রঙ বা স্টাইলের জন্য 22 মিমি ব্যান্ডগুলি সরিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা। এই গিয়ার ফিট 2 ব্যান্ডগুলির মধ্যে একটির সাথে আপনার নতুন চেহারাটি সন্ধান করুন।